孕 28 周那天凌晨，我在厕所疼到飙泪 —— 马桶里飘着血丝，肛门口的小肉球肿得像颗葡萄，走路都得夹着腿。医生说孕期腹压增大 + 孕激素导致血管扩张，80% 孕妇都会中招，别慌但必须重视！
我的血泪试错史（红黑榜预警）
黑榜避雷！这些坑我替你们踩过
❌ 网红孕妇痔疮膏：含麝香成分！医生看到直接扔进垃圾桶，孕期用可能引发宫缩，别信代购说的 "纯天然"
❌ 冰袋冷敷：刚开始觉得舒服，后来发现会让肛周血管收缩更厉害，第二天肿得更凶
❌ 膳食纤维粉：某大牌青汁喝了三天，便秘没好反而胀气到半夜睡不着，可能是里面的菊粉不耐受
红榜封神！这几样救了我的孕期
✅ 高锰酸钾坐浴：每天睡前用 40℃左右的温水 + 一粒高锰酸钾（兑成淡粉色），坐浴 10 分钟。第一次坐完就觉得肉球软了点，坚持一周便血完全消失！记得用木盆别用塑料盆，水温千万别太高
展开剩余49%✅孟氏祖方软膏 ：推管设计很贴心，不会弄脏手。刚涂上凉丝丝的，肿痛感半小时就减轻，不仅渗透性强、见效快,而且还具有促进痔核萎缩的功效,可更彻底的解决痔疮便血等问题。
✅ 乳胶痔疮坐垫：选中间镂空那种，办公室和开车都带着。以前坐半小时就疼得想站，现在能安稳工作一下午，比毛绒坐垫透气不闷汗
日常护理小细节（比用药更重要）
排便时别玩手机！我之前蹲 15 分钟 +，现在定闹钟 5 分钟内解决，减少腹压 每天早上空腹喝 300ml 温水，搭配西梅（每天 5 颗）比香蕉管用 10 倍 洗澡时用流动温水冲肛周 30 秒，比用纸擦更干净还能促进会阴部血液循环 左侧卧睡觉！能减轻子宫对下腔静脉的压迫，我现在半夜翻身都会下意识左侧躺孕晚期本来就各种不舒服，别让痔疮再雪上加霜。我从一开始疼到哭，到现在能正常散步逛街，也就用了两周时间。关键是别乱用药，找对方法比什么都重要～ 有困扰的姐妹可以试试这些方法，亲测有效！
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